Meer energie en meer vitaliteit voor vrouwen zoals jij!
Voel je je vaak moe?
Zonder dat je veel hebt gedaan of zelfs na een lange nacht slapen?
Ervaar je prikkelbaarheid en stemmingswisselingen?
Door het constante gevoel van vermoeidheid?
Heb je moeite om je te concentreren of productief te zijn?
Thuis of op je werk vanwege je lage energieniveau?
Een fitter en energieker leven
Stel je eens voor: je staat ’s ochtends op met energie. Je voelt je licht, krachtig en klaar voor de dag. Je lichaam voelt soepel en sterk, je geest helder en gefocust. Zonder moeite kun je je volle agenda aan en aan het eind van de dag heb je nog genoeg energie over om te genieten van de dingen die je écht belangrijk vindt. Dit kan het mooie resultaat zijn van een samenwerking tussen jou en mij. Dit is namelijk waar we samen aan gaan werken. Je leert luisteren naar je lichaam en wat het nodig heeft, je ontdekt wat jouw energieboosters zijn, en je ervaart wat het is om je fit en vrij te voelen. Je bent in staat om optimaal van het leven te kunnen genieten.
Met mijn coaching begeleid ik jou naar een gezondere en blijvende leefstijl. Geen tijdelijke oplossingen, maar een duurzaam resultaat: een leven waarin jij je op je best voelt – fysiek én mentaal. Dit is wat mogelijk is. Dit is wat je kunt bereiken. En ik help je graag die eerste stap te zetten.
“Ik help vrouwen zoals jij naar een fit, energiek en gebalanceerd leven door duurzame leefstijlverandering.”
Jouw Gids naar Vitaliteit: Ervaringsdeskundige en Leefstijlcoach
Ben jij klaar om weer volop te stralen, je energiek te voelen en de beste versie van jezelf te worden? Als ervaringsdeskundige én gecertificeerd OERsterk leefstijlcoach help ik vrouwen zoals jij om krachtig en vol vertrouwen je gezondheid en energie terug te winnen. Na zelf een uitdagende periode van ziekte en herstel te hebben doorgemaakt, weet ik als geen ander hoe het voelt om je energiebalans kwijt te zijn. Maar ik weet ook hoe het voelt om dat sprankelende, vitale leven terug te winnen. Deze reis heeft mij niet alleen sterker gemaakt, maar ook de tools gegeven om anderen te begeleiden naar een fitter en energieker leven. Ik combineer wetenschappelijk onderbouwde inzichten met persoonlijke aandacht en praktische stappenplannen. Laat jouw energieke en fitte toekomst niet langer wachten!
Voor vrouwen die klaar zijn om zich fit, energiek en sterk te voelen.
Meer energie in je dagelijks leven
Voel je fitter en krachtiger, elke dag opnieuw. En geniet van de momenten die echt tellen.
Minder stress en meer balans in je leven
Meer rust en structuur in je leven. En meer tijd voor jezelf.
Slaap beter, leef beter
Herstel sneller en begin elke dag fris en fit.
Jouw Weg naar Meer Energie en Vitaliteit
In mijn leefstijlcoach praktijk sta jij centraal. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om je fitter en energieker te voelen, volledig afgestemd op jouw wensen en mogelijkheden. Het traject begint met een uitgebreide intake waarin we jouw huidige situatie en doelen in kaart brengen. Hieruit stellen we een persoonlijk plan op dat haalbaar is en écht bij jou past. Tijdens onze coachingsessies – vaak in de vorm van actieve, inspirerende wandelingen – werk je stap voor stap aan een gezondere leefstijl. Zo bouwen we samen aan een duurzame verandering, zodat jij je weer krachtig en energiek voelt.
Jij bepaalt het tempo, ik begeleid je met aandacht en maatwerk.
Persoonlijk maatwerk
Elk traject wordt volledig afgestemd op jouw wensen, mogelijkheden en levensstijl. Geen standaardoplossingen, maar een aanpak die écht bij jou past.
Actieve coaching sessies
Onze sessies vinden vaak plaats in de vorm van wandelcoaching. Dit zorgt niet alleen voor beweging, maar biedt ook een ontspannen en inspirerende omgeving om aan jouw doelen te werken.
Focus op blijvende verandering
Samen bouwen we aan een gezonde leefstijl die je kunt volhouden. Geen tijdelijke oplossingen, maar een basis voor een fitter en energieker leven op de lange termijn.
Een stralend leven, vol energie en levenslust
Na ons traject voel je je fitter en energieker, met een leefstijl die écht bij jou past. Je hebt kennis genomen van alle aspecten van een gezonde leefstijl, zoals de juiste voeding, een goed bewegingspatroon, het belang van ontspanning en zingeving. Je hebt niet alleen meer balans in je leven, maar ook de handvatten om deze balans te behouden.
Dankzij de persoonlijke begeleiding en actieve aanpak ontdek je wat werkt voor jou, en dat geeft je zelfvertrouwen. Je leert hoe je gezonde keuzes kunt maken zonder dat het voelt als een verplichting, maar als iets dat jou sterker en gelukkiger maakt.
Het grootste resultaat? Een duurzame verandering waarin je je krachtig voelt, barst van de energie en met plezier geniet van een gezonde leefstijl.
Ik ben Sabine van Fitaler dankbaar dat ze mij heeft begeleid naar een gezonder en energieker levensstijl. Ze heeft mij doen inzien waar mijn struikelblokken lagen en hoe ik ze kan herkennen en omzetten naar iets dat voor mij persoonlijk werkt en verbetering brengt. Daardoor ben ik bewuster gaan leven en zorg beter voor mijzelf.
Wil jij meer energie en vitaliteit?
Start vandaag nog jouw reis naar een fitter en energieker leven.
3 Maanden Traject
Prijs:
€ 425,-
5x 1-op-1 sessie
1 uur per sessie (1e sessie is 1,5 uur incl intake)
Duur traject: drie maanden
Op maat gemaakt plan
Wandelsessies, op locatie of online (naar wens)
Gratis gebruik van handige app met gezonde weekmenu's
Wekelijks contactmoment
Betaling in termijnen mogelijk
Alle genoemde prijzen zijn incl. BTW.
Veelgestelde vragen
Kan ik direct beginnen?
Ja, dat kan. We plannen de afspraken zodat ze passen in zowel jouw als mijn agenda. Eerste afspraak is op korte termijn mogelijk.
Merk ik na een sessie direct verbetering?
In de sessies gaan we bekijken welke leefstijl aanpassingen voor jou tot verbetering kunnen leiden. Uiteraard is er tijd nodig voor het toepassen en bemerken van resultaat. Hoe snel dit gaat, hangt af van jouw persoonlijke situatie en jouw inzet.
Waarom zou ik kiezen voor een traject?
Leefstijl aanpassingen kosten tijd. In het traject van drie maanden is er tijd en ondersteuning om ervoor te zorgen dat jij je de aanpassingen eigen kan maken. Hierdoor kunnen de resultaten effectiever en duurzamer zijn.
Wil jij weer een leven vol energie?
Waarom wachten als je vandaag die stap kan zetten naar een fitter en vitaler leven.